背有些驼怎么办？睡觉不枕枕头好吗？

背有些驼怎么办？睡觉不枕枕头好吗？

驼背要及时矫正，会有所改善。睡觉不枕枕头醒来后会感到头晕，眼皮浮肿。
驼背的矫正方法：
1、坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。
2、背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。
3、仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。
4、坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。
上述矫正驼背法，宜在早晨和睡前进行。由于驼背是长期形成的顽固性畸变，所以应循序渐进，持之以恒，才会获得满意效果。

背有些驼睡觉用木板硬床，睡觉不枕枕头可以。

可以,我看过一个记录片,就是讲天安门升旗班的,为了保持军姿,睡觉都不允许用枕头的,参军时有几个轻微驼背的,4个月后都矫正过来了
你平时自己也要注意的

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