人一天真的能做到只睡两个小时吗?

答案:3 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-22 15:16

提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
2021-05-22 10:36

人一天真的能做到只睡两个小时吗?

最佳答案

五星知识达人网友：逐風
2021-05-22 11:12

一项新的研究显示，连续多晚睡眠不足，即每天睡眠时间不足6小时，就会像连续两晚不睡觉一样对人体的精神造成伤害。
年轻人睡不着觉时大多有一些不良习惯：喜欢饮用咖啡、浓茶等兴奋饮料，喜欢躺在床上看书、看电视、听耳机，造成“时间一长就入睡，电视一关就醒来”的现象。长期养成的这种生活习惯，使这部分人群睡眠时间最少，平均每天6个小时的睡眠时间不到，而正常的睡眠时间应保证临床早已证实，睡眠质量与心脑血管疾病相关。通过心理、躯体的综合治疗和自我调控，可提高睡眠质量。在7小时以上。
尽管很多人都明白睡眠不足对人体会产生不良影响，但在快节奏的现代生活中，人们为了开展各种活动，所能挤占的往往是睡眠时间。这种对睡眠不足危害的忽视其实隐藏着巨大的健康危机，请关注———缺乏睡眠到底有哪些危害？

睡眠不足让人付出健康代价

全部回答

1楼网友：拜訪者
2021-05-22 13:50

不可以的，每天必须保持7个小时。还要一次性保持充足睡眠

2楼网友：独行浪子会拥风
2021-05-22 12:26

人的潜力是无限的…

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