碧根果和核桃哪个好,核桃好还是碧根果好

答案:1 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-04 20:34

提问者网友：回忆在搜索
2021-04-04 02:23

碧根果和核桃哪个好,核桃好还是碧根果好

最佳答案

五星知识达人网友：老鼠爱大米
2021-04-04 03:39

两个各自有自己的好处和优点，也不能对比哪个更好
1、核桃：每百克含蛋白质14.9克，脂肪58.8克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，碳水化合物9.6克，膳食纤维9.6克，胡萝卜素30微克，维生素E 43.21毫克，钾385毫克，锰3.44毫克，钙56毫克，磷294毫克，铁2.7毫克，硒4.62微克，锌2.17毫克，可以防治头发过早变白和脱落、滋润皮肤，温肝、补肾、健脑、强筋、壮骨、滋养血脉，还能增进食欲；
2、碧根果：碧根果口感好，含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁及维生素c、b1、b2、e、氨基酸等，可以补脑、补肾、滋养皮肤等；
这两种水果平时多吃都有益处，特别是孕妇使用，有利于胎儿的生长，所以说两者功效相似但又不尽相同，是不分好坏的

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