关于选修《运动保健》这门课，帮忙介绍哈，不要复制的.最好是自己也上过这门课的.
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-04-24 12:32
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-04-24 13:09
一、课程的目的与任务：
《运动保健》是一门科学地揭示人体各系统与重要器官、心理卫生常识、大学生心理特点、心理卫生保健知识及科学运动健身方法的学科。通过本课程的学习，可以充分认识和掌握大学生心理特点及人体各系统的健身保健方法。《运动保健》课程主要的教学目的与任务是通过教学，使学生了解人体各系统与重要器官及人体功能、大学生心理特点与心理卫生、运动健身知识 ，如何科学地进行生理、心理、运动锻炼等自我保健，提高大学生克服心理障碍的能力，掌握科学健身方法，以便健康愉快地学习和工作，提高生活质量。
二、课程的基本要求：
1、了解人体构成与体育健身的关系。
2、掌握健身保健的基本理论知识。
3、提高大学生克服心理障碍的能力，掌握科学健身方法。
三、课程教学内容：
第一章 运动与健康
一、本章的基本要求与基本知识点：
1、现代健康观（了解）
2、人体的认识（了解）
二、要求学生掌握的基本概念、理论、原理：
基本概念：人体的四种基本组织及其功能性
三、教学重点与难点：对人体的认识、体质与健康
第二章体育卫生
一、本章的基本要求与基本知识点：
1、人体的组成（了解）
2、理解人体是一个相互联系、有序协调、有机统一整体（掌握）
3、运动环境卫生
二、要求学生掌握的基本概念、理论、原理：
1、基本概念：体育锻炼的基本原则，人体是一个相互联系、有序协调、有机统一整体。
三、教学重点与难点：
1、教学重点：体育锻炼卫生、人体的组成
2、难点教学：体育锻炼卫生、运动环境卫生
第三章 营养卫生
一、本章的基本要求与基本知识点：
1、了解人体功能与基本生命活动（了解）
2、了解人体与环境的关系（了解）
3、了解健康长寿、防治疾病相关知识（了解）
二、要求学生掌握的基本概念、理论、原理：人体功能与基本生命活动
三、教学重点与难点：
1、教学重点：人体功能与基本生命活动、人体所需的六类营养素、合理营养的一般要求
2、教学难点：人体与环境、合理营养素的概念、人体热能供给量的标准、不同运动项目的营养特点
第四章 儿童少年及女子的体育卫生
一、本章的基本要求与基本知识点：
1、生长发育的基本规律（掌握）
2、心指数（了解）
二、要求学生掌握的基本概念、理论、原理：
1、基本概念：力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质
2、基本理论：儿童少年及女子的生理和发育与各素质的关系
三、教学重点与难点：
1、教学重点：儿童少年及女子的生理和发育特点
2、教学难点：体育卫生要求
第五章 体育的医务监督
一、本章的基本要求与基本知识点：
1、心肺耐力、肌肉耐力(掌握)
2、身体成分（了解）
二、要求学生掌握的基本概念、理论、原理：
1、基本概念、理论：体育的医务监督、自我监督、
三、教学重点与难点：
1、教学重点：自我检查的方法及医务监督的内容、医务监督的方法
2、教学难点：掌握控制体重的方法、运动疲劳的消除
第六章运动性疾病
一、本章的基本要求与基本知识点：
1、了解运动性疾病（了解）
2、了解运动性疾病的发病原因、症状、处理及预防措施
二、要求学生掌握的基本概念、理论、原理：
1、基本概念、理论：运动性疾病、运动性腹痛、肌肉痉挛、过度紧张、溺水、中暑及相关的原理
三、教学重点与难点：
1、教学重点：运动性腹痛、肌肉痉挛
2、教学难点：过度紧张、溺水、中暑
第七章运动损伤
一、本章的基本要求与基本知识点：
1、运动损伤急救（了解）
2、注意事项（了解）
二、要求学生掌握的基本概念、理论、原理： 运动损伤、急救、休克、肌肉拉伤及运动损伤急救的意义、基本原则、注意事项
三、教学重点与难点：
1、教学重点：常见的运动损伤
2、教学难点：运动损伤的处理
第八章运动按摩
一、本章的基本要求与基本知识点：
1、按摩的手法功效、作用（了解）
2、按摩手法的应用（了解）
二、要求学生掌握的基本概念、理论、原理：
1、基本概念：按摩、阿是穴
2、基本理论：按摩的手法功效及意义
三、教学重点与难点：
1、教学重点：按摩的手法
2、教学难点：按摩的应用
第九章运动疗法
一、本章的基本要求与基本知识点：
1、运动处方的概念和内容（了解）
2、儿童少年常见病的运动疗法（了解）
二、要求学生掌握的基本概念、理论、原理：
1、基本概念：运动疗法、主动运动、被动运动
2、基本理论：运动处方的概念和内容、运动处方的制定程序
三、教学重点与难点：
1、教学重点：运动处方的概念和内容、运动处方的制定程序
2、教学难点：常见病的运动损伤的具体操作方法
第十章 心理卫生
一、本章的基本要求与基本知识点：
1、心理卫生的含义（了解）
2、大学生心理特点及保健（掌握）
3、成年期心理特点及保健（了解）
二、要求学生掌握的基本概念、理论、原理：
1、 基本概念：大学生良好心理形成过程
2、基本理论：心理卫生的概念
三、教学重点与难点：
1、教学重点：大学生心理特点及保健
2、教学难点：成年期心理特点及保健
第十一章体育运动健身及实践
一、本章的基本要求与基本知识点：
1、发展体能的健身方法（掌握）
2、发展智能的健身方法（了解）
3、塑造形体美的健身方法（掌握）
4、利用自然环境的健身方法（了解）
二、要求学生掌握的基本概念、理论、原理：
1、基本概念：发展体能的健身方法、塑造形体美的健身方法的区别；
因人制宜，各取所需。任何一项健身方法的内容，活动时间，强度安排，环境选择都要因人因时，因地制宜
循序渐进，持之以恒。人体各系统，器官功能的改善，提高，是一个长期渐进的过程
重视发展心肺功能。心肺功能决定着人体对氧和营养物质的吸收，运输和转化能力，直接影响着健康和生活，工作质量，直至寿命
重视健身运动的环境卫生和人身安全。健身运动时人的需氧量随运动量提高而大量增加，空气质量与健身效果密切相关
2、基本理论：利用自然环境资源健身的理论依据；自觉性原则、全面性原则、渐进性原则、经常性原则、实事求是原则及运动康复的理论依据
三、教学重点与难点：
1、教学重点：发展体能的健身方法、塑造形体美的健身方法
2、教学难点：智能的健身方法
健身方法的实践
一、本章的基本要求与基本知识点：
1、体验健身的部分方法（掌握）
2、掌握健身动作节奏（掌握）
二、要求学生掌握的基本概念、理论、原理：体验健身方法
三、教学重点与难点：
1、教学重点：体验健身的部分方法
2、教学难点：身动作幅度、动作节奏的掌握
- 1楼网友：雪起风沙痕
- 2021-04-24 14:52
- 2楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-04-24 13:54
这门课要看上课老师主要想教什么。但这门课是值得不偿失学习的。我的老师主要教保健按摩，如何打绑带，如何处理拉伤，挫伤，扭伤，一些急救处理知识，一些骨科常识，一些偏方等。
你要是喜欢运动的话一些伤病自己就能处理，而且比一些医院的效果还要好。呵呵个人意见。