大肚了，怎么办

大肚了，怎么办

首先要推荐的是NE减肥茶,纯植物的,没有副作用
另外还有以下的健康减肥方法　　1.健康饮食:不能通过强制节食来减肥.
　　2.健康运动:适当做有氧运动,不能做强度过大的运动,否则容易反弹.
原则　　1 、主食不一定必须吃；
　　2 、不必拒绝肉类；
　　3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果；
　　4、能运动减肥的不要节食减肥，能节食减肥的不要手术减肥；
　　5、减肥是为了身材美，但减肥也需要注意健康；
　　6、多吃红色食物，少吃高脂食物能帮你少长肉；
　　7、减肥必须保证人体的日常养分供给和营养均衡，以不影响身体健康为前提；
　　8、不要轻易选择手术减肥，尽管相对比较成熟，但是也不能解决根本问题

是不是有孩子了？建议去医院做检查。。。。恭喜你喜得贵子啊！！！

瘦腹就是为了减小肚子上面的肉。这种都是局部减肥的一种。首先我们从运动做起，本人认为仰卧起坐对于减腹部的疗效应该是比较显著的。仰卧起坐的时候要注意方法，手抱头起来的时候向左转一下，然后再向右转一下，这样可以达到减腹侧的赘肉。运动的强度视自己的能力而定。适当的增加运动量，直到自己能够承受的范围之内。再就是腹部的按摩比较重要，按摩能够加速脂肪的燃烧。是沉淀于腹部的脂肪能够在外力的作用下达到分解，从而达到减肥的目的。按摩配合按摩精油或者按摩霜效果能够更好更有效。同样瘦腿瘦腰也可以用他。去她的空间看一看吧。QQ:1198  792  528

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