左右双肩疼痛是怎么回事？

左右双肩疼痛是怎么回事？

你好!你的情况有可能是因为运动量造成的肩关节损伤，建议就医检查治疗，以免形成创伤性肩周炎。 注意休息，也可以局部按摩、热敷等促进恢复。 而目前你的情况多可能是肌肉或肌腱的拉伤，而影响运动，会进而不愿意抬上肢(这是形成创伤性肩周炎的过程)。上述意见供你参考。 你好，你这个情况没有经过具体诊断不好说明原因，目前只能怀疑肩周炎！ 小邱 没睡好也会这样子的,如果是长期的话,应该要去找医生了 双手往上举会疼？怀疑是肩周炎，可以针灸治疗几次的，很快就没事了 你好！你可能是肩周炎！建议：工作生活中 伏案 上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰，这样可以防止椎体的退变。介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考： （1）屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。 （2）手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 （3）体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。 （4）展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。 （5）后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 （6）梳头患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。 （7）头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。 （8）旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。 请患者注意，以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3—5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。也可以使用中医外用药水进行外涂渗透治疗。有什么不清楚的可以加我进行咨询！祝你早日康复。。 问题,主要处于内衣上: 你穿内衣时,内衣肩带 要调节的不长不短,让身体，匀称, 一般选购肩带也是一个很重要的，还有的文胸是前面拉扣的，很方便大众化,可以不得肩周延,简单有的都挺有弹力，让肩不受力. 可能是肩周炎，建议你最好到医院去检查一下。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息