我已经五个晚上失眠了，该怎么办？

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解决时间 2021-04-30 22:31

提问者网友：沉默菋噵
2021-04-30 06:15

我已经五个晚上失眠了，该怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：封刀令
2021-04-30 07:40

失眠不是病！主要就是因为某些事难以入睡！有什么想不开的？活一辈子，快乐才重要-没有快乐活着就没劲了！活着的一切都是为了不去烦恼，快乐是最简单的！不行就去帮助一次别人！通常你会很自豪的！烦恼才是最麻烦的呢！多数的烦恼不是自找的吗？鸡毛算皮的烦恼太没必要了，每个人都会有困难，那就要看你在自己眼里这个困难是不是个困难了，如果是因为烦恼才睡不着就更没必要了，想睡觉的话就别想这个问题，想这个问题的话就不要想睡觉，这么简单的问题都想不通？你要是即想这个问题有想快点入睡恐怕不是很容易！除非连“想”都累了。笔者在网络看了些资料！发现很多朋友问怎么才能不失眠啊！老是睡不着我该怎么办啊？有什么治疗失眠的好方法吗？试问面前的你也问过这样的问题吗？从你们的角度来想的话可能就是因为你们怕失眠！到睡觉的时候习惯性的想到今晚一定要睡好，今晚不要失眠明天还要干......笔者有前科的！后来不知道怎么的就没想过这个问题了，可能就是忘记失眠睡不着这个词了，所以大家不要老想着失眠睡不着！更不要把失眠当做是病！也不要把总是失眠就吃安定。因为失眠很正常，就是脑子不想休息！大不了就让身体好好休息下！静静的躺着，千万不要去烦恼！最重要的是笔者希望给大家引导的一个观点-失眠不是病

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1楼网友：毛毛
2021-04-30 13:14

刮沙

2楼网友：duile
2021-04-30 11:42

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

祝你成功..

3楼网友：一把行者刀
2021-04-30 10:13

我这里有首音乐，需要可以给你，尝试一下，效果不错

4楼网友：封刀令
2021-04-30 08:59

可以服用安眠药。。

如果不想服用，那干脆别睡了，起来走走，看下电视看一下书，或者喝杯牛奶（牛奶有点催眠作用）等等，调节调节，在上床睡觉应该较容易入睡。

5楼网友：独行浪子会拥风
2021-04-30 08:29

塞上耳机，听点轻音乐就OK了

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