人体生命活动的外在表现是什么

人体生命活动的外在表现是什么

精神是生命活动的外在表现
精神，是指人的意识思维活动、情绪和感知等心理活动。中医学把精神认为是生命活动的外在表现。人的精神状态与疾病密切关联，现代医学研究表明，一切对人体不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪，长时间的或超限度的精神刺激，会影响人体脏腑气机的功能紊乱，气血运行障碍，引发各种疑难病症。 应激，可使交感神经系统兴奋性增强，使血压升高，心率、呼吸加快，血中胆固醇含量增高；持续的精神紧张还可使肾上腺皮质类固醇分泌过多，抗体形成减慢，免疫能力降低，内环境稳定遭到破坏引发疾病。所以精神心理健康是人体健康的一个重要的环节，调养精神是历代养生家养生寿老的根本，是防病治病的良药。 调养精神首在静养，而静养之要在于养心，即是保养心神，避免其受外界的干扰，可通过凝神敛思的方法，专心致志，志向专一，排除杂念，驱逐烦恼，保持思想清静。要少思寡欲，降低对名利和物质的嗜欲。正如《内经》中指出：“是以至闲而少欲， 心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿，所以能年皆度百岁而动作不衰。” 私心太重，则欲望不止，若达不到目的，产生忧郁、幻想、悲伤、苦闷等不良情绪反应，而扰乱心神，使气机紊乱，脏腑功能障碍而发病。

人体生命活动主要受到神经系统的调节（神经调节）.但也受到体液调节（主要是激素调节）的影响

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