晚上睡觉时间多久是正常？

而我却不到9点就醒了呢。请问我们的睡眠正常吗，为什么她总是一觉睡到第二天12点，1点都是很正常的事。白天有时候我精神会不太好，但她也没有多有精神，睡到12点，通常都晚上12点左右睡觉，而她不管累不累？就算平时我很累的时候也是很自然地早起我跟我的朋友都是女生

我晚上睡觉也时常做梦，一般熟睡的人是不是什么都听不到？我却被朋友的磨牙声吵醒而且我不知道自己有没有熟睡，睡觉时候呼吸很大声，但是感觉睡得很香甜的样子，并没有打呼噜。我朋友总是呼呼大睡

8个小时是最好的，自己觉得有时候越睡越想睡，越不精神，每个人都不太一样

正常睡觉时间应该是几点？。。。。。。。。。。。。。。

正常睡眠时间是八小时

最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分

身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不 吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

只要是深度睡眠在6-7个小时足够了。

这是个人睡眠质量问题 你朋友睡眠好点 你睡眠差点 所以导致这些 人正常的睡眠时间 大概8小时就足够 超过8小时 这个就和个人的身体因素有关了 不必担心 至于劳累 人活着 有谁不累 天天有精神？ 可能是你们没睡好 或是工作太重 没事的 晚上睡觉前喝瓶牛奶 能提高睡眠质量

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