成年人凹胸驼背.怎么办

我27岁了,驼背,胸部凹陷,可以装一两烧酒,如果我尝试挺胸,那么胸部的排骨就都凸出来了,形象很不好,我该怎么办,用背背佳还行吗,还是要去看骨科医生了?
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“胸部凹陷,可以装上一两烧酒”我是说在躺着的时候心口可以装上一两烧酒

每天坚持站军姿是好办法，每天15分钟就可以了，重在坚持，收腹挺胸，肩后张，我们军训是半小时半小时地站，5天就好了，你可以试下，绝对不骗你，有用记得给分哦~

练瑜伽

你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，回头客的重复购买有很多，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

俺也是驼背，不过没有LZ胸口能盛酒那么邪乎，虽然也有点凹陷。 感觉这个东西第一是饮食，吃不好当然身体膨胀不起来。第二是血气，中医上有这种说法，俺试了试挺对的，这种事情硬挺直一是累二来觉得伤身，LZ没事可以试试七支坐，也就是禅坐的一种啦，打通一下气脉，感觉一下，要是觉得有用的话就继续，一个人一个方法的。

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