肌肉还分死肌肉活肌肉？

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-03-27 13:24

提问者网友：寂寞撕碎了回忆
2021-03-26 21:37

肌肉还分死肌肉活肌肉？

最佳答案

五星知识达人网友：毛毛
2021-03-26 22:59

额。。。怎么会问出这个问题？
死肌肉，是这么理解的，比如：你为了让胳膊粗大，看起来牛哄哄的，每周七天连着五天都练习二头，2~3个月后，肌肉是大了，但是不会很丰满，就是不会长很大的那种。。。锻炼后，肌肉需要时间来恢复和休息，这个时间里它就增长了。。。你天天折磨它，没时间休息和恢复，就只有线条。。。你几天不睡觉呢？
正常一周5天把全身练一遍，第六天休息，多吃。。。第七天再开始第二轮，这样肌肉就会轮班休息，时间长了，就丰满了

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1楼网友：北方的南先生
2021-03-27 01:05

到健身房去你会学到很多术语和方言，比方我们健身房肱二头肌叫二哥，胸肌叫前脸，

2楼网友：荒野風
2021-03-27 00:52

所谓的死肌肉活肌肉都是一种健身爱好者的称呼，死肌肉就是过于强壮的肌肉块，虽然看起来十分彪悍，但是不适合今天的健美标准。活肌肉就是可以灵活运动的肌肉，例如小臂的肌肉，二头肌，以及胸大肌。
望采纳。

3楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-03-27 00:33

肌肉分为红肌白肌一个主要体现在耐力另一个主要体现在爆发力你所说的是肌肉应该就是红肌一般锻炼的话是先增长力量再通过锻炼爆发力的动作提高爆发力例如高翻并且一般情况下人的爆发力巅峰是在二十多岁之后就会退化绝对力量的巅峰会在33-34岁出现一般的锻炼是不会给你练出多少死肌肉的你不是职业运动员

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