在身体疲惫的时候如何快速减轻？

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-12 15:21

提问者网友：嘚啵嘚啵
2021-04-12 03:16

在身体疲惫的时候如何快速减轻？

最佳答案

五星知识达人网友：逃夭
2021-04-12 04:17

一般的静止休息、睡眠等。

。

JJ 是弟兄就选我的答案

全部回答

1楼网友：等灯
2021-04-12 07:37

锻炼后如何恢复疲劳? ：恢复主要有两种形式，即消极性恢复和积极性恢复。消极性恢复是指一般的静止休息、睡眠等。睡眠时，中枢神经系统，尤其是大脑皮质的抑制过程占优势，能量物质的合成过程也占优势，体内的一些代谢产物或被利用或被排除，疲劳得到清除，肌肉的恢复和增长在睡眠中发生。因此，健美训练后必须有足够的睡眠时间。积极性恢复是指用转换活动内容的方法进行恢复，如运动后的整理活动、物理和机械的放松与按摩、适当补充维生素、心理放松等。

2楼网友：洎扰庸人
2021-04-12 06:11

睡觉。

3楼网友：鸽屿
2021-04-12 04:42

睡觉

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