每天200个深蹲，运动量怎么样？

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-01-02 09:53

提问者网友：川水往事
2021-01-02 02:43

每天200个深蹲，运动量怎么样？

最佳答案

五星知识达人网友：神也偏爱
2021-01-02 03:22

如果是负重深蹲还可以，徒手深蹲的话，非常一般。

全部回答

1楼网友：英雄的欲望
2021-01-02 05:11

不错，坚持

2楼网友：轮獄道
2021-01-02 04:58

仰卧起坐，每天都做，多做，多次数，如果有条件跑步的话更好（这样下来，腰部就减肥了）。贵在坚持，不在于多少动作 ,空中蹬车、仰卧举腿、踢腿、仰卧起坐，侧卧仰卧起坐、半起仰卧起坐。这些动作，你每天休息之前做就好了，没有死板的条例，锻炼之后免疫力有所下降，所以建议每次锻炼之后不要有太大的体力劳动。坚持下去，你的腹肌就出来了。提醒一下：腹肌锻炼的同时不要忘记锻炼胸肌、背肌，不然体型会变形的。会有些许驼背。俯卧撑、引体向上这些也适当锻炼，有哑铃之类的更好,加油o(∩_∩)o...

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