怎么学习篮球的运球，在10到20天内

你好，我们团的都是爱好篮球运动者，给你以下几个建议

1、练习左手，需要多多的练习，我是偏右手，所以要想成为高手，需要练习左手，必须左右开弓。不知道你是偏哪只手运球，如果是右手，那么你就练习左手，如果你是偏左手运球，那就练习右手

这里我以习惯手为右手为例！！！你需要持续的用左手拍球，刚开始可能拍不住，而且你开始跑动带球，就会丢，但是别灰心，继续坚持，我就是拍篮球拍到3个小时，就一直不断变相拍球

2、如果你没时间系统的练，我建议你只要出去，就拍着篮球走，一路拍，一路走，最好左手，这样会有长进

3、不断练习，交叉运球，左右过裆，左右手交叉运球多了，手感就来了，也有助于你突破，在突破时，用交叉步，并配合交叉运球，这样很好过人，你可以参考艾弗森的视频

4、如果你真的特别想练左手，最绝的就是模仿今年的新秀，埃文斯了，他小时候为了练习左手，把自己的右手和身体捆住打球，不知道你有没有勇气

5、再向前场推进的时候，一有人跟防，是不是就特别紧张？然后就会习惯性的用自己擅长的左手很运？这就是你左手没练会，在往前场运的时候，就要用到左右手交叉了，当对方在你左边，你就用右手，在右边，就用左手，然后身子侧一点，把背影给他，还有重心一定要低，防止被断

6、在对方要掏你球时，就交叉运，一下就可以晃过去，别人发现你经常过掉他，就不会贸然出手了

7、在突破时，一定要把球压低，防止被断，然后用交叉步过人，就是，左边突破，第一步迈右脚，右边突破，第一步迈右脚，这样比较有效

8、在上篮时，一定要把球拿稳，用身体挤开对方，用身体护住球，其他的几位都提到了，我就不多说了

9、主要还是多用左手拍。现开始要练到能将球拍住在一个地方，不乱跑。

    然后在左手带球往前运，往左，往右运，熟练了才行

    再然后，就加速带球，用左手带，等到熟练了，就可以变向了，在突破的时候，突然变向，右手拉到左手，或者左手拉到右手

那时候你就能成为一个合格的控卫了

谢谢，纯手打造，希望对你有帮助，转载请声明

NBA专家团奉上

我认为要运着球在场上跑动，跑动中注意动作，可以胯下运球，左右手交换运球等等，时间长了就会培养手感，越来越熟

拍秋的时候尽量不要看秋   看前方   后看你自己条件换手拍  左右拍   这就是后事了

如果你是刚开始练习篮球的话
就同时练习左右手
不管是运球还是投篮都要两只手换着用
不要老是用一只手
这样可以将两只手的球感同时提升
如果你已经练了一段时间
而且已经有一只手成了惯用手
那么就要多使用另一只手
用另一只手做一些自己平常很少做的动作
今年NBA选秀的榜眼杜兰特就是用这种方法训练的
只要两只手都练好了手感
运球也就得心应手了
任何动作都可以很快掌握
另外运球时加入脚步的变化就更好了
最后就记住一个字[练"
持之以恒的练习才是造就篮球高手的真正原因
祝你早日成功!

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