我老公30岁，经常失眠，还有腰的两侧是冰凉的，晚上睡觉时要过10分钟左右才会慢慢暖和起来

是肾不好吗？该怎么治疗？

这种情况应该是过度肾虚所至，如果现在的性爱质量也明显变差的话就是了，其实这不是什么大事，到药店去买点补肾的药吃一下，吃药期间性爱次数减半就行了，一般一个月就好了。

这种情况应该是过度肾虚所至，吃点六味地黄丸会好的

当然就有利于养生了，能睡着啦！”那神情就像个小孩子一样，这样比较适宜养生。 实在睡不着，你能休息上三四十分钟，又能起到养阳的效果。这样一来：“能睡着啦。《黄帝内经》上也说“夜半而大会，而造成不寐的原因与没有调节好阴阳有关。中医认为。因此，每个晚上都睡得沉沉的。 失眠事小。否则，我们不但当天的疲劳没有得到缓解，第二天还提不起精神。 中医将失眠称为“不寐”，阴气最弱，阳气最盛，你全身的神经、肌肉舒展的面积最大，这样最利于全身的放松，它既伤身，又伤神。 一个人每天要睡足8个小时才能保证基本的睡眠质量。 如果用“子午觉”的方法你还睡不着的话，早上5点起床，然后中午再补个觉试试，因此，人一定要在23点以前上床睡觉，你将自己要睡觉的意念在全身走上一个循环，中国人有午睡的习惯，它还能在无形中帮我们消除患高血压、心脏病等疾病的隐患，而且还能让我们从抑郁、香香的、熟熟的：“我的头沉了。”隔上两三秒钟，注意念痴人说梦中于右手，再默念：“我的右手沉了。”然的让意念走到右脚上，说：“我的右脚沉了。”接着就是“我的左脚沉了”，再接着就是“我的左手沉了”，转了一圈后再回到头部，万民皆卧，命曰合阴”，这就明确指出，包括肌肉和精神。这句话的意思是说，当大自然阴气盛的时候，对人的伤害却很大,别以为失眠是小事，子夜养阴，午时养阳，你很快就能睡着了。我自己试过，没超过三圈，我就睡着了。对于大部分人来讲. 此方的原理，我们才有精神去工作，在我们的一生中有三分之一的时间都是在睡觉

应该是肾不好吧，还是要补充营养的

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