有什么实用的养生的方法么我刚19身体不大好

答案:7 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-28 00:45

提问者网友：缘字诀
2021-04-27 21:05

希望是确实用过好用的，我是大病初愈，小时候得过肺病，弄得现在非常容易得气管炎，免疫力不好，皮肤也不太好，有什么实用的方法请告诉我

有点亚健康，有好的养生书籍也好，不过看有的专家说市面上类似张悟本什么的都是胡说八道，有点不知那些可以信

最佳答案

五星知识达人网友：不如潦草
2021-04-27 21:39

您好！大病初愈的人尽量不要过于的去强求自己去提高自己的身体体质前10天我建议您就安心在家养病感觉自己的病发出有什么不适如果安好每天进行有条理的安排食谱基本上就是蛋类多些可以的话尽量少吃一些大肉啦特别有油腻的东西但不可以不吃想那些刺激性的东西可以能不吃则不吃水要喝温热的切不可为感一时之快而旧病复发每天的锻炼也是不能少的但要适度如果感觉过于疲惫尽量休息一下啊因为大病初愈期间身体的部分器官还不能完全适应第一天锻炼如果不多第二天稍加难度逐日增强提高自己的体质增强抵抗相信您一定可以逐渐转变的强壮起来 --祝您早日健康拥有强健的体魄!

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1楼网友：独钓一江月
2021-04-28 02:37

像你现在是长身体的时候，要多吃蔬菜，水果，还要多锻炼身体，多呼吸下新鲜空气。

2楼网友：玩家
2021-04-28 01:15

多运动咯。

3楼网友：長槍戰八方
2021-04-27 23:55

生命在于运动，靠其他都没这来的好

4楼网友：妄饮晩冬酒
2021-04-27 23:41

养生保健讲的是气血调合，阴阳协调！你可以喝些中草药的调血茶，微苦！你还可以服用养生保健品！

5楼网友：狂恋
2021-04-27 22:52

元鱼+牛鞭炖一个星期吃一个啥都治了

6楼网友：山有枢
2021-04-27 22:27

有氧运动最适合养生，比如打太极拳，乒乓球，慢跑，快走，游泳，有条件的话瑜珈更好。对于大学生，喜欢的用动都可以参加，毕竟身体素质还行，只是在运动的时候注意保护自己，别受伤。

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