廋子不锻炼吃健肌粉能增重吗
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-18 21:24
- 提问者网友：辞取
- 2021-03-17 21:25
廋子不锻炼吃健肌粉能增重吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩家
- 2021-03-17 22:07
吃不吃差别都不大。正常饮食就可以。饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动完30分钟吸收比平时更好。
全部回答
- 1楼网友：往事埋风中
- 2021-03-17 23:07
楼主你好，首先增肌粉是配合锻炼来吃的。。。光吃没有用。。。。建议你做做俯卧撑，吃n-large2
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