如何找到胸肌的正确发力点？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-14 19:32
- 提问者网友：龅牙恐龙妹
- 2021-03-14 04:08
如何找到胸肌的正确发力点？
最佳答案
- 五星知识达人网友：狂恋
- 2021-03-14 04:50
你可以将注意力都放在胸肌上面，尽量忽视手臂的感觉，这样可以集中胸部肌肉的集中发力，同时可以多进行飞鸟夹胸之类的孤立锻炼动作，体会锻炼是胸肌发力的感觉。
全部回答
- 1楼网友：佘樂
- 2021-03-14 05:05
你说的情况我也遇到过，我觉得主要原因还是我们在日常生活中用右手的频率比较多所以在运动的时候常用的肌肉部位感应力量的能力相对要强一些。我觉得“意念”在健身中起到至关重要的作用。我的方法就是在推胸的时候将注意力转移到左则用意念引导左胸发力，刚开始的时候会有一些不适应时间长了就习惯了。
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