晚上睡不着该死怎么办
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-20 18:38
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-04-19 21:48
晚上睡不着该死怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：走死在岁月里
- 2021-04-19 22:09
晚上睡不着该死怎么办..........................
在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。还有就是散步或者慢跑，运动距离6--8公里，给体内补充阳气，阳气足人就能睡眠好。
还可以每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康
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