慢跑+快走交替进行，减肥效果怎么样？和单纯的慢跑与快走相比，哪个减肥更好？
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-12-03 11:46
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-12-02 11:15
慢跑+快走交替进行，减肥效果怎么样？和单纯的慢跑与快走相比，哪个减肥更好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-12-02 12:50
每天在一个固定的时间段，大约一小时，走5公里左右，坚持。同时还要管住嘴，每餐8、9分饱。
持之以恒。
长期坚持大步走，对于减腰腹、大腿、小腿上的脂肪，非常有效。而且精力充沛，思维敏捷。
希望能够帮到你。
持之以恒。
长期坚持大步走，对于减腰腹、大腿、小腿上的脂肪，非常有效。而且精力充沛，思维敏捷。
希望能够帮到你。
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- 1楼网友：山有枢
- 2021-12-02 14:44
交替进行有助于脂肪燃烧，先慢跑热身，后进行几个短跑急加速，，单纯慢跑和快走没什么效果，有时间打打羽毛球也是很好的减肥哦，
- 2楼网友：摆渡翁
- 2021-12-02 13:46
看个人情况了，我是早上上班走着去，大约一小时，出了挺多汗的，感觉还不错，加上控制饮食，是可以减肥的。
- 3楼网友：封刀令
- 2021-12-02 12:56
肯定是慢跑+快走交替进行
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