愈加初学者选择哪个教程比较好

答案:1 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-14 05:57

提问者网友：最美的风景
2021-04-13 05:43

愈加初学者 0基础的想按照教程做练习目的能减肥塑身因为工作比较死板

有好的教程麻烦推荐一下希望不要长篇复制最好有练习过的说点实用的 ^_^

最佳答案

五星知识达人网友：深街酒徒
2021-04-13 06:40

推荐蕙兰瑜伽，系统全面，样式丰富，共40集，每集30分钟左右，从简到繁，很适合初学者循序渐进的学习。这些瑜伽资源在电驴上很多的。你可以现在优酷网上看一下 http://v.youku.com/v_show/id_XOTA3NDY0MTY=.html看看喜不喜欢；再就是推荐一下欧美的瑜伽练习，难度都不大，不需要太大的柔韧性就可以做到；如果想疏松筋骨的话，看看这个吧，凯西的松弛筋骨健身操，很舒服的 http://v.youku.com/v_show/id_XOTA5NzgwODg=.html

以上这些视频在电驴都可以找到的，如果喜欢就去下吧。如果不用电驴，也可直接在优酷上下，不过得先下个下载工具。

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