经期为什么爱吃甜食

经期为什么爱吃甜食

问题一：为什么有的女性生理期前爱吃甜食 我想你要注意了哦～女生因为生理期的缘故,对于糖份的需求也很高,这就可以解释了,为什么有的女生平时根本不爱吃甜,觉得腻,而生理期时却会想要吃,就是这个缘故。我以前也是不太吃的但有一阵特能吃，他们说是我缺这部分东西，但我觉得不是，不过因为那一阵我长了不少脂肪，现在好后悔啊。你也要注意哈！：）问题二：经期吃甜食不会发胖吗?为什么 经期吃甜食不会发胖，因为月经第1天，人体的糖代谢速度比平时高16%，到了第2~3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成。所以，平时不太敢吃甜食的，可以放心享受甜食了。
下面介绍几种吃甜食不发胖的方法：
1、不空腹吃甜食。
空腹吃甜食会让糖分不经过消化就自己被吸收，从而导致血糖迅速升高。这样容易导致机体的机能异常，对身体无益。
2、在运动后适当地吃些甜食
运动后，就会消耗大量的体能，这个时候补充点甜食可补充人体的能量供应，不过不能吃过多。
3、优先选择天然甜味的甜食
在挑选零食的时候，尽量选择天然的零食，比如石榴、苹果等水果，这些天然的甜食不仅仅能满足对于甜食的需求，同时也能补充身体所需的维生素。
4、吃糖食不要咀嚼过久
口腔中的乳酸杆菌能使糖发酵产生酸，加速牙齿老化，且时间越长，老化程度越高。另外，吃完甜食后要记得用白水漱口。问题三：月经期间为什么会特别想吃甜食?? 5分月经是血，造血功能多为脾，而脾为土，地主甘味，即现在说的甜味。所以。当月经的时候，需要脾功能的帮助，所以以甘甜为主了问题四：月经前爱吃甜食是怎么回事 月经前爱吃甜食是缺乏元素钙。经前摄入比较多钙的女性，饥饿的感觉会降低 48%。因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。因为缺钙，女性的情绪也更容易起伏，情绪不好的女性容易通过暴饮暴食来发泄不快。问题五：经期可以吃甜食吗? 月冰淇淋、多纳圈、水果糖在你的月经期，这些瘦身克星可以被绿灯放行!在月经第1天，人体的糖分代谢速度比平时高16%，在第2-3天， 糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是，在平时晚餐后 ，你的新陈代谢速度会有所减缓，可在月经期，晚上的燃脂速度一点不比白天慢!　　　　想大吃一顿甜食，却担心发胖?这个愿望可在月经期实现!月经期是瘦身福利期，也是荷尔蒙调整期，在这个非常时期，你一定不要错过这美事。　　尽情吃甜食　　冰淇淋、多纳圈、水果糖在你的月经期，这些瘦身克星可以被绿灯放行!在月经第1天，人体的糖分代谢速度比平时高16%，在第2-3天， 糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是，在平时晚餐后 ，你的新陈代谢速度会有所减缓，可在月经期，晚上的燃脂速度一点不比白天慢!　　如果你一直想一边看晚场电影、一边吃爆米花丁那最好的愿望实现时间是月经期!当然，从月经期第4天开始，人体的糖分代谢速度会渐渐恢复正常，那时一定要管好自己的嘴哦!　　你可以享受的第二件事：做补水面膜　　在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后，你看上去还是一样水灵动人!　　另外有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果你能在此时多吃水果，或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜，就不用担心在夏季被晒黑!问题六：来大姨妈想吃甜怎么回事 「经期吃糖」很多人都说，吃甜食可改善经期的不适，于是乎红糖，甜饼干或巧克力，几乎已成为女性经期的「常备药」。 营养师谢宜芳说，进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有 稳定情绪的作用，但血糖一但下降时，反而造成更大的落差，情绪容 易不稳定。她表示，英国杂志也报导；经期刻意吃甜食，不但无法改 善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡 ，加重不舒服的感觉。
「月经失调」可用食补改善！许多女性对月经不是太早来、就是左等右等还不来。医心堂中医师沈娟如表示，月经提前或延后七至十天就要特别注意了。除了咨询医师找出毛病，可依体质及症状以中医食补加以改善。
「日常饮食营养」要多注意，如果是月经过多、口干如燥、失眠、头痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质。月经量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月经迟来者，平日要忌吃生冷食物，多吃大枣莲子汤来补血。肥胖、月经迟
来、量少、痰多的人，平日要少吃瓜果、冷饮、蜂蜜、甜食等。

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