消化系统差应该吃什么？

韭菜都没办法消化。

俗话说：肝要护，胃靠养。胃是消化器官，胃不好，消化不好。消化不好，吸收不好。吸收不好，身体体质肯定差，表现为精力差，面黄肌瘦，头晕血压低，以及胃痛得各种状况。如何养胃？药疗不如食疗！首先不伤害胃。按时有规律的饮食，不吃辛辣，有刺激的，不好消化的食物。还有很重要得一点就是保持心情愉悦，不生气，郁闷。其次补充优质蛋白质及钙物质同时多吃含VB多得一些食物，这样有助于胃壁细胞的再生。还有多吃含VA多得食物，例如红黄颜色水果蔬菜，这样能形成胃粘膜（胃粘膜把胃壁和胃液分开）。我调过好几位胃病患者，相信对你也有帮助。 祝你健康！

粥

我家经常喝粥 早、晚 。 所以觉得不错，嘿嘿很养胃

韭菜是粗纤维,是难消化的

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