加钙的燕麦片和牛奶，酸奶的功能一样吗

如题加钙的燕麦片效果和牛奶，酸奶有得比吗？假如没有，那么牛奶好还是酸奶好？牛奶酸奶该天天喝还是隔几天好？

喝加钙的燕麦片效果比喝牛奶，酸奶的效果好的，因为燕麦片属于膳食纤维，易于人体吸收。但是你想是营养用的，喝牛奶，酸奶的效果比喝加钙的燕麦片效果好的，因为牛奶和酸奶的营养程度一度被人称赞，所以受大多数爱美一族的欢迎。如果问牛奶和酸奶哪个比较好，口感上来说就是酸奶较有优势，
　　但是从营养上来说，当然非纯牛奶莫属。如果你选择牛奶，那么你最好就是坚持天天饮用拉，因为牛奶的营养在你身体内是不可能很快的就被显现你身体上，你想美白，就得天天喝，持之以恒啊！如果你还是执意选择酸奶也不错喔，因为它不需要天天饮用的，它的效果会很快的在你身体上呈现出来，而且喝了它后，你的消化功能会有很大的改善的！本人建议就喝燕麦片，因为它比较经济，身体容易吸收，喝得多，消化系统也会逐渐变好的，同时又有减肥的作用，很不错的！

首先,奶粉和燕麦片一起调试喝是不会损坏营养,而且你这样子冲合是十分好的~~ 我个人认为午餐之后喝酸奶是可以的,但是不要刚吃完饭就喝,过了半小时后喝比较好,也有助于消化.

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