在阶段训练计划中，运动量增加的原则是按照什么原则进行的？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-18 17:23
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-07-18 07:22
田径理论课问题
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-07-18 07:37
一：全面性的原则
二：合理适当原则
三：循序渐进原则
四：大、小运动量相结合原则
五：安全第一的原则。
六：区别对待，因人而宜的原则。
全部回答
- 1楼网友：洒脱疯子
- 2021-07-18 10:01
说客套的没意思~
很简单，比如说今天你做100个下蹲，明天做105个，后天做110个。
持之以恒就能练出来，不能半途而废
建议你练俯卧撑的时候~ 练完打打拳
- 2楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-07-18 08:43
增加运动训练肌肉力量：要遵循先大肌群，后小肌群；多关节前，单关节后；大强度前，小强度后的训练顺序。配合循序渐进的增加运动强度，必会有好的效果
- 3楼网友：逃夭
- 2021-07-18 08:30
潮阳区金
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