街舞风车，头转

风车能转起来，但速度不快，推手很吃力，转几圈人就很累

头转能转起来，速度不算快，但有一定速度，基本上是1圈手撑2次，但不能一直脱手，脱手最多一圈。现在有个毛病就是戴上头转帽后，不稳，经常转4,5圈就倒

 

希望高人指教，怎么把风车转的速度加快，更省力（不太费力就行）；怎样头转脱手后转的圈速更多（自认为与速度关系不大，方法），怎样头转时能更加稳定

希望是自己心得，最好不复制，

我看你的  说法   感觉你的 腰腹力量不足。需要加强。

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