為什麼我上次健身回來倆邊膝蓋就特別疼？

减蛤蟆肥啊，你怎么样都瘦不下来的，得得胖个宁内！

因为在长肌肉。几天后疼痛就好消失。睇二天起床时又会有一点不适应是正常的哈，所以大可不必担心的了。suoyi久了没运动在运动时就不能过于激烈。不然也会导致运动时肌肉轻微拉伤或者缺氧的哟。呵呵O(∩_∩)O~

看了你的情况。建议用红花油按摩。或用云南白药气雾剂喷洒。休息几天就没事的。

可能是软组织受伤了，建议再去医院好好查一下，软组织受伤多半是靠养的

也不知道你多大的年龄了 以前有没有过类似的情况

1，可能你好久没那么运动了 量有点大 一下子没有缓过来

2，跑步之前没怎么热身 身体组织比较容易受伤

3，健身的同时 做没做什么负重深蹲之类的运动 那些运动 姿势不对 很容易伤到软组织的

健身一定要掌握正确的方式 注意营养 注意调整！