跳绳前必须热身吗怎么做
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-17 20:05
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-02-17 12:05
跳绳前必须热身吗怎么做
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼忧
- 2021-02-17 13:09
运动前热身避免受伤，保护自己也不是必须的，活动脚踝手腕拉拉筋骨就好了
全部回答
- 1楼网友：思契十里
- 2021-02-17 16:21
最好做热身，主要是活动脚踝
- 2楼网友：野慌
- 2021-02-17 14:58
拉伸一下腿部肌肉，转转脚踝
- 3楼网友：你可爱的野爹
- 2021-02-17 13:46
跳绳运动量不算很大的，其实也可以不用热身。如果为了安全考虑，可以活动下手腕脚踝就好了。转转手腕，扭扭脚踝，做几个蹲起就好了。
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