晚饭要吃几分饱才算健康？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-21 18:48
- 提问者网友：火车头
- 2021-02-21 11:44
晚饭要吃几分饱才算健康？
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-02-21 12:20
减肥的话 早上就应该吃九分饱左右 吃的尽量丰富有营养 因为经过身体经过一整晚的休息 第二天早上需要补充 而且早上也吸收得特别好 况且还有一整天的时间去消化吃过的东西
中午就要吃6,7分饱; 晚上的话就尽量少吃 5分饱左右 最好少吃淀粉类的食物 因为晚上肠胃的消化在不断减慢 所以吃多了就会像废物一样残留在体内 转化成脂肪
中午就要吃6,7分饱; 晚上的话就尽量少吃 5分饱左右 最好少吃淀粉类的食物 因为晚上肠胃的消化在不断减慢 所以吃多了就会像废物一样残留在体内 转化成脂肪
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