去泡温泉要注意哪些事项？要准备哪些东西呢？

本人在武汉，计划最近去咸宁泡泡温泉，但是这是本人平生以来第一次去泡温泉，呵呵。请问有哪些注意事项啊，需要带哪些东西啊，比方说泳衣、浴巾啥的，嘿嘿，麻烦大家了。

一般来说需要准备泳衣、泳帽，泡温泉一般可以游泳的 浴巾，我不喜欢公用 洗漱用品－洗发水、沐浴露之类的，一般有提供但是但是市场上看不到的牌子或者稍差的（档次高的地方就不一定了） 多带塑料袋，结实的，可以有很多用处泡温泉特别关注 ■泡温泉应该…… 1.选择通风良好的环境，泡前先沐浴净身。从头到脚彻底洗干净。 2.入池前用手试温。全身放松，从脚开始缓缓入水中。 3.水温最好在38℃—40℃之间。泡高温池时，第一次先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟，反复入池3—6次。单次泡不超过15分钟。 4.泡完后休息30分钟。 5.泡温泉一天不超过3次。 ■泡温泉不应该…… 1.饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉。因为温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制消化系统的运作及抑制食欲中枢。 2.酒后或饮酒过量不可泡。因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，易引起头晕摔倒意外。 3.患以下症状的人不能泡温泉：有传染性疾病、高血压、心脏病、恶性肿瘤、血友病、肾脏病、耳膜破洞患者、大小便失禁、怀孕、癫痫患者、皮肤敏感变差、感觉障碍患者。 4.泡浴时如果有任何不舒服，譬如头晕、心跳过快、呼吸困难或反胃现象，要立刻离开温泉池。 5.不要单独泡，最好找个伴。 6.不要贸然跳入温泉池。要先淋低温水，让身体习惯水温。 ■三类人不宜泡温泉 第一类：有心脑血管疾病不宜泡温泉。 即使要泡，也要注意选择水温不要太高(不可高于42℃)的温泉，或浸泡时间不要太久。 第二类：糖尿病患者不宜长泡温泉。 此外，注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快。而且，长时间身体过热使肌体能量消耗加大，心脏负担加重，很容易出现意外。 第三类：有过敏性皮炎慎入温泉。 要注意的是，皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉，因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。

带我去就好了

哪些人不能洗温泉浴？ * 癌症，恶性肿瘤患者。经手术摘除或治愈者除外； * 各种急性疾病患者，尤其是发烧患者； * 结核以及结核性疾病患者； * 伤寒，赤痢，流感等传染病患者； * 心脏病，恶性贫血，紫斑病，白血病，癫痫，脊椎骨疽，胸膜炎患者； * 极度衰弱以及极度营养不良者； * 怀孕初期与临产期有孕妇。 △ 温泉入浴守则 * 进入浴池前，要先在池外将身体冲洗干净； * 不要将毛巾带进温泉池内，可将毛巾放在浴池边或折起来放在头顶上； * 不要在温泉池内洗头或洗身体，不可在温泉池内使用香皂或洗发液； * 不要在温泉池内大声喧哗，打闹或奔跑，要保持安静； * 大量饮酒后不可马上入浴，以防摔倒或出现溺水等其他危险； △ 正确的温泉入浴方法 * 长途旅行后不要马上洗温泉，要做适当休息后再进行温泉浴。 * 在进入温泉之前，要先用小木桶取少量温泉水浇在身上，让身体适应水温后再进入浴池浸泡（可避免骤然血压降低和贫血引起的头晕） * 空腹时和饭后应避免先温泉，以避免引起贫血和消化不良。 * 避免酒后入浴，饮酒后入浴最容易引发事故（如心脏或血管系统急病） * 温泉水温分低温和高温，入浴时，要由低温泉开始，待身体逐渐适应后，再进入高温泉浸泡。 * 入浴时间一般为一次浸泡5至10分钟左右，反复2至3次。水温低的温泉可在20至30分钟之间。每天的入浴次数应在2至3次之内，不宜频繁入浴。如入浴次数过多，将会导致体力消耗过大，反而引起疲劳，事与愿违。 * 入浴后无需再洗淋浴，用毛巾轻擦全身既可，这样温泉中的微量元素可留在皮肤上，并被吸收到体内，达到预期效果。 * 出浴后注意不要着凉，要穿好浴衣后回房间休息。出浴后应适当饮水或喝些饮料，以补充损失的水分。 吃点食物入浴：空腹入浴易引起虚脱、脑晕及恶心。因为入浴后皮肤受温热刺激，分泌类组织胺物质，促进胃蠕动，增强胃酸分泌，使食欲亢进，易产生饥饿感。浴前吃点食物，可减轻或避免胃的频繁收缩。

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