跳远有什么体育价值？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-03 03:20
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-01-02 17:43
跳远有什么体育价值？
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-01-02 18:17
弹跳力是人类基础运动技能,练习跳远可以帮助身体增加协调性,柔韧性,爆发力,所以要想跳得远还必须训练腰背肌,臀大肌,腹肌等核心力量,还有韧带拉伸的柔韧性,另外通过反复训练30米加速跑和下肢力量练习增加爆发力就可以达到.
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