中午睡觉前吃一个苹果好吗

中午睡觉前吃一个苹果有助于减肥吗

苹果主要是补充人体所需要的维生素，没有减肥作用。睡觉前吃苹果，口腔中会余留一些苹果汁的糖分，睡觉时会在口中发酵产生酸味，对牙齿不好，建议睡醒了再吃，补充睡觉时丢失的水分，清新爽口，使人精神。

.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2.中餐一碗饭+菜3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5.配合适度运动NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法）1.起床后...两杯水2.早餐...蔬菜汁200cc3.中餐...优酪乳500克4.晚餐...蔬菜汁200cc5.就寝前...1-2杯水另外还有叁种方式:(1)午餐正常餐早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克(2)晚餐采正常餐早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量(3)早晚餐优酪乳早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)☆通常实施3-7天即可恢复正 常饮食NO.3（苹果餐）1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食☆苹果餐吃一天就够了

睡觉前吃一个苹果可以保护你牙齿，增加皮肤水份可以美容。

好阿

每天吃一个苹果都很好，可补碘，增加智力

但最好是饭前吃，如果胃不是很好的话每天饭后吃可能消化不良..

但如果胃健康就什么时候吃都没关系

不好

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