脚踝总是会响？

我的右脚原来总是会崴到，不过已经很久没有再崴脚了，最近总是晃动脚踝的时候听到右脚的骨头嘎巴嘎巴的响，像是很久没动过的感觉一样，是怎么回事呢？和原来总崴脚有关吗？会不会有问题啊？谢谢啦……

关节响是很正常的现象，这是因为在活动的时候肌腱的滑动产生的响声，并不是骨头的响声，也不是膝关节有什么病变，但是如果响的同时伴有疼痛那么就应该警惕了。
锻炼时关节发响有两种可能。一种是关节正常活动而产生响声，没有疼痛的感觉。另一种是由于关节本身或它的周围组织有病变而发生音响，绝大多数伴有疼痛的感觉。属生理性的关节发响是关节正常活动产生的对身体无害，多见于初练者和关节周围肌肉力量薄弱的人，随着健身锻炼水平的提高，肌肉力量增强，韧带加固，动作协调，这种音响就会减轻。而属病理性的关节发响如有“弹响”、“卡住”和疼痛的感觉时，则应在锻炼前充分做好发响关节的准备活动，并在锻炼后做好局部按摩和热敷，以改善局部血液循环，防止关节内外的组织过度增长。如确诊为半月板破裂或有碎骨等，最好在手术治疗后，再系统参加健身锻炼。如果是一般的骨关节痛，可以继续参加健身锻炼，还可采取静力练习或动力练习两种方法进行锻炼，以逐步加强关节机能，减轻或消除疼痛。

去做理疗

关 节 响 是 很 正 常 的 现 象 ， 这 是 因 为 在 活 动 的 时 候 肌 腱 的 滑 动 产 生 的 响 声 ， 并 不 是 骨 头 的 响 声 ， 也 不 是 膝 关 节 有 什 么 病 变 ， 但 是 如 果 响 的 同 时 伴 有 疼 痛 那 么 就 应 该 警 惕 了 。 锻 炼 时 关 节 发 响 有 两 种 可 能 。 一 种 是 关 节 正 常 活 动 而 产 生 响 声 ， 没 有 疼痛 的感 觉 。 另一 种 是 由 于 关 节 本 身 或 它 的 周围 组 织 有 病 变而 发 生 音 响 ，绝 大 多 数 伴 有 疼 痛 的 感觉 。 属 生理 性 的 关 节 发 响 是 关 节 正 常 活动 产 生 的 对 身体 无 害 ， 多 见 于 初 练 者 和 关 节 周 围 肌 肉 力 量 薄 弱 的 人 ， 随 着 健 身 锻 炼 水 平 的 提 高 ， 肌 肉 力 量 增 强 ， 韧 带 加 固 ， 动 作 协 调 ， 这 种 音 响 就 会 减 轻 。 而 属 病 理 性 的 关 节 发 响 如 有 “ 弹 响 ” 、 “ 卡 住 ” 和 疼 痛 的 感 觉 时 ， 则 应 在 锻 炼 前 充 分 做 好 发 响 关 节 的 准备活动，并在锻炼后做好局部按摩和热敷，以改善局部血液循环，防止关节内外的组织过度增长。

锻炼时关节发响有两种可能。一种是关节正常活动而产生响声，没有疼痛的感觉。另一种是由于关节本身或它的周围组织有病变而发生音响，绝大多数伴有疼痛的感觉。属生理性的关节发响是关节正常活动产生的对身体无害，多见于初练者和关节周围肌肉力量薄弱的人，随着健身锻炼水平的提高，肌肉力量增强，韧带加固，动作协调，这种音响就会减轻。而属病理性的关节发响如有“弹响”、“卡住”和疼痛的感觉时，则应在锻炼前充分做好发响关节的准备活动，并在锻炼后做好局部按摩和热敷，以改善局部血液循环，防止关节内外的组织过度增长。如确诊为半月板破裂或有碎骨等，最好在手术治疗后，再系统参加健身锻炼。如果是一般的骨关节痛，可以继续参加健身锻炼，还可采取静力练习或动力练习两种方法进行锻炼，以逐步加强关节机能，减轻或消除疼痛。

没啥 我锻炼的时候膝盖也会响 弯折一下清脆的响一声，有时就是这样 你去练练跆拳道就知道了 天天跳啊跳啊，还绷直脚背，再翘回来，来来去去 搞得现在运动一下就会噼啪乱响 想象一个魁男伸展背部是全身噼噼啪啪的响声吧 听起来也不错，哈哈

病情分析：,意见建议：你好，脚踝总是咔咔的响不疼 ，要注意是是不是缺钙，建议去医院查一下血钙

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