请问哪些原因会导致个子长不高。

请问哪些原因会导致个子长不高。

缺乏以下元素：
1、蛋白质：高个子必备 蛋白质是构成各种组织器官，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，是生命的基础。因此，选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。

　　2、矿物质：将骨骼拉长 钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的。因此，充足且适当的矿物质的补充，可以拉长骨骼。

　　3、脂肪酸：茁壮能量大户 身高的发展是生长发育中重要的指标之一，只要孩子不太胖，就要不严格限制孩子选择脂肪性食品。但应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。

4、维生素：给肌体玩平衡 别看这个家族的成员繁复，却对孩子的成长发育有平衡补充的作用，这个家族中维生素a、b、c等，尤其对孩子营养均衡，保持肌体活力，给骨骼发育起着加速度的作用。 b：各种营养

　　蛋白质：鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品……

　　矿物质：紫菜、海苔、菠菜、矿泉水、动物肝脏……

　　脂肪酸：燕麦、大蒜、洋葱、萝卜、西红柿、蘑菇、山楂、酸奶……

维生素：要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食。

　　c、影响长个儿食品黑名单

　　碳酸饮料：各种添添的碳酸汽水饮料……影响钙质吸收

　　油炸食品：羊肉串、油饼、麻花、排叉……含致癌物

　　膨化食品：米花糖、虾条、锅巴…… 营养少

　　腌制食品：腊肉、咸菜、酸菜…… 增加肾脏代谢

　　 罐头食品：火腿肉、肉松、辣酱…… 含有防腐剂
还有影响身高的就是遗传，运动和个体差异了。

遗传

早发育是指孩子提前出现第二性征。早发育的危害会导致突增幅度降低及长高时间缩短，从而孩子过早停长身高不理想。据社会调查，儿童性早熟比例由十年前的0.5%上升至1.3%。专家提醒：早发育的孩子身高普遍偏矮。

　　虽然越来越多的家长开始重视儿童的发育问题，但是仍有不少马虎父母因为工作太忙忽视了儿女的成长，等到十四、五岁孩子不长了才着急。

　　早熟患儿在早期由于性激素提前大量分泌，此时，生长速度比同龄同性别的儿童明显加快，身高明显增加，而骨龄比实际年龄大。但由于性激素的刺激，使骨骺提前闭合，生长早期停止，导致成年最终身材矮小，因此早熟的孩子应尽早治疗。早发育的孩子可以调整身高吗？其实，只要检测到孩子的骨骺未闭合，就仍然有调整空间。如果孩子在一年内长得很慢（2-3厘米）或者开始停长，就要赶快想办法调整。拖延骨骺线的闭合时间。专家指出：孩子在发育前或发育前期的调整空间和效果都比发育后要显著得多。骨龄越小，身高的潜力和调整的空间就越大。家长不应有"停长再说"的等待心理。

营养缺钙，遗传因素，膝盖骨闭合年龄长短

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