早上起床后的第一杯水是喝白开水好还是喝蜂蜜水好，谢谢。

一直有早点起床喝温白开水的习惯，突然听说喝温的蜂蜜水会更好，所以求证一下，哪样更有利于健康。

早上喝白开水好！告诉你早晨喝开水的5大好处：

1、补充水分：

　　人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。

2、防止便秘：

清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。

3、冲刷肠胃：

早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。

4、清醒大脑：

起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

5、美容养颜：

早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

白开水！先用白开水清肠胃，然后再和其他的！

喝白开水吧

都有利于健康，如果有便秘的毛病则喝蜂蜜水会更好一些。

喝白开水好些！

和白开水更有利于健康

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