关于打架自己拳头的防护措施。

曾经打架一拳给别人打倒，然后小拇指指骨骨折。是我握拳的方法不对？还是打的地方不对？为什么会骨折呢。可是我看别人打架或者视频，也有一拳打倒的，他们的手为什么就没事？

必须用整个拳面或是拳头的食指和中指关节击打对方，不能上小拇指承受太多的冲击，否则容易造成骨折。另外还要注意手腕关节的手背和手外臂必须在同一平面，勾摆拳可以手腕向内略微内扣，否则容易折伤手腕。

出拳是否有力的关键是你会不会出拳，比如1.出拳时是靠腰的扭转带动肩和拳向前出击，就是常说的转腰送肩。2.出拳时拳头不能握太紧，拳心空出，留一定的缓冲余地。3.要用“拳面”打击，可常做拳头俯卧撑来使拳面变平.4.出拳速度要快，增大惯性！ 关于腿，可以学学散打里的鞭腿，我试过，练好了你会发现力量瞬间变大了 － 我就知道这些了

关节软组织强度是要通过不断锤炼逐渐加强的，握拳方式一般不会出错，手心手背的坚硬程度也是沙袋打出来的。有一点，击拳的角度和位置是要有预判的，击点不当会受伤，当然少打架。

却几乎没有人用拳头去砸的，也正是这个道理，除此以外，而掌比拳更适合攻击颈部，才能够承受更大的冲击力，自我保护是理所当然的，但是要适可而止，不要滥用武力，经过长期拳击训练的人的拳锋比较平坦，但是在中国传统武术里，指掌的应用和技法要比拳多得多。 古拳谚语有一句话。”尽管通过后天的训练可以提高拳头的威力：“拳打轻，掌打重，指打要命，这符合生物学“沃夫法则”的原理，而且对头脸的打击效果其实也不差（太阳穴和后脑不能轻易攻击，会出人命的！），比如说，用掌自下而上推击对方的下颌，效果比直接用拳硬碰硬地撞击要好很多（自己体会一下就明白了），而且手还不容易受伤。不过在此也诚恳地奉劝一句，长期训练容易落下毛病，很多人都可以表演掌劈木板或砖，人的手骨并不算太坚固，也缺少大肌肉群的保护，人的拳头毕竟不是铁锤，从生理结构上来说。 拳当然不是一点实战价值都没有，拳头的打击力量不如指掌来的集中，如何出拳，打击什么部位，都是很有讲究的。对一般人来说，用拳攻击对手的胸腹比攻击头脸更不容易受伤，骨骼硬度也得到提高，很有可能是你用错误的方式击打错误的部位（比如颅骨），因为拳骨比较脆弱，容易受伤，只是需要一定的训练才可以真正发挥威力，正像上面几位已经提到的，如何握拳，猛击坚硬的物体很容易受伤(尤其是没怎么练过的)，招式变化也不如指掌灵活丰富不只是握拳的问题

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