五谷杂粮哪些米熬粥对脾胃好，没有副作用的，一共有几种米？

五谷杂粮哪些米熬粥对脾胃好，没有副作用的，一共有几种米？

饮食一：肠胃功能紊乱是一般比较难治的疾病，需要漫长时间好好调理，西药只能治疗紧急症状，不能根治。五谷杂粮可以吃的，最好熬成粥喝，对于恢复胃肠道功能很有好处，特别是小米，坚持早晚服用小米粥对胃很有好处。

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饮食二：黑米黑豆黑芝麻这些东西，因为色黑，一般入肾，对肾是有好处的。凡是自然界的黑色食物，都对黑有补益的作用，不过这个补肾一般是平补。其中核桃枸杞山药补肾阴，也对肾精虚也有一定的作用。

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饮食三：黑米具有滋阴补肾，益气强身，健脾开胃，补肝明目，养精固涩之功效，是抗衰美容，防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人，康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。

注意事项
脾胃对我们的健康有很大影响，脾胃虚弱的人往往比较瘦弱，想要调理好自己的脾胃，要注意饮食，适当的进行体育锻炼，也可以自我按摩，这些对治疗脾胃都很有帮助。
祝你健康幸福

小米粥很养胃

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你都粘成粉了，未必营养成份是最好的！！

你这样做成的不是粥，而是糊。

米糊煮熟不用超过10分钟就能搞定。

加粉的时候，最好是用水充分润湿，变成粉浆再搅拌煮的好！！！

补益粥，应按原始的状态，（你这样制成粉，不叫粥，叫糊）熬制一定时间，才有营养！！！

五谷杂粮类：小麦,燕麦,荞麦,小米,玉米,大豆,黑豆,薏米,绿豆,豌豆,豇豆,扁豆 其中小米最养脾、大豆可养肾 其他的 1,苹果,梨,桃,橙子,柚,荔枝,樱桃,杨梅,黑巧克力和蓝莓. 2豆腐,豆腐皮：又名腐竹,豆腐衣,千张 3青鱼,泥鳅,蚌,蚬,黄鳝,蛤蜊,海参,田螺. 4,其他产品：蜂胶,南瓜籽油.

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