怎么把腿上的肌肉练掉变细一点
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解决时间 2021-10-16 18:22
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-10-16 07:31
怎么把腿上的肌肉练掉变细一点
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-10-16 08:10
慢跑 而且是有氧低强度的 跑步机速度控制在5到7之间 但时间要长 1小时左右 长跑的没一个腿粗的 因为你大腿上的不是脂肪 而是肌肉 然后多做做轻分量的深蹲 一定要轻分量的 低强度慢跑 细化你的腿部 轻分量的深蹲 更加好的刻画你的腿部线条 但关键还是正确的方法+持之以恒+合理的作息和营养 希望对你有帮助
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