因为没有正确的压腿，腿形变弯，怎样矫正
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-01 16:12
- 提问者网友：战魂
- 2021-02-01 02:08
因为没有正确的压腿，腿形变弯，怎样矫正
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-02-01 02:56
做在椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿肌肉绷紧，单脚进行10
－20次，反复练习。锻炼脚踝肌肉，消耗脂肪。 2、握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果，预防皮下脂肪堆积。反复练习10－20次。 3、仰卧，双脚完成蹬自行车的动作，越快越好，锻炼大腿和臀部肌肉。 4、仰卧，双脚弯曲贴近胸部，再向上伸直，与身体垂直。反复进行。 5、坐在椅子上，双腿伸直，然后抬起，越高越好，尽量保持数秒钟
－20次，反复练习。锻炼脚踝肌肉，消耗脂肪。 2、握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果，预防皮下脂肪堆积。反复练习10－20次。 3、仰卧，双脚完成蹬自行车的动作，越快越好，锻炼大腿和臀部肌肉。 4、仰卧，双脚弯曲贴近胸部，再向上伸直，与身体垂直。反复进行。 5、坐在椅子上，双腿伸直，然后抬起，越高越好，尽量保持数秒钟
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- 1楼网友：归鹤鸣
- 2021-02-01 04:07
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