偶尔不吃几顿早饭，对身体好吗？

偶尔不吃几顿早饭，对身体好吗？

偶尔不吃早饭对身体不会造成大的影响。 早餐是一天当中最重要的一餐，一定要保证高蛋白和高营养。 在条件允许的情况下把早餐当成是每天最重要的事情，营养搭配。 合理膳食，保证热量，蛋白质，碳水化合物。

不好，因为不吃早饭对身体不好

早饭一定要吃，否则对智力不好~~大脑在经过一晚上的休眠`~需要有东西唤醒它~~~~而吃完饭后身体会产生一种酶促进大脑的活跃~~~，这种刺激再吃过早饭后最为明显~~~所以早饭一定要吃~~~而且要在8：00之前吃完~~~另外不吃早饭容易发胖

不好，如果是偶尔不吃早饭，只是对你当天上午的精神有影响，如果你长期不吃早饭，会得胆结石。对身体的影响是相当的大，所以劝你最好是每天都吃早饭，这样你上课也会有精神些。

不好，偶尔不吃早饭，只是对你当天上午的精神有影响，如果长期不吃早饭，会得胆结石。对身体的影响是相当的大.所以必须每天早上吃点有营养德东西...对你身体有很大德帮助哦..!

不吃早饭有什么坏处呢？ 1、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。 3、肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。 4、便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。 5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。 友情提醒：早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。

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