keepk3k4课程两个月了，一斤没瘦且胖了两斤，每天摄入不超800卡，糖碳酸的东西很少碰了，

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-12-20 20:48

提问者网友：書生途
2021-12-20 14:46

keepk3k4课程两个月了，一斤没瘦且胖了两斤，每天摄入不超800卡，糖碳酸的东西很少碰了，听说跑步容易瘦，但是平时在学校测跑800米都不行，怎么办，身子弱，听说是要跑20分钟还是30分钟以上才会开始燃烧脂肪，很可能坚持不了那么久，那么我应该怎么跑呢，过几天就要回学校了，不知道回到学校有应该怎么跑减肥？

最佳答案

五星知识达人网友：洒脱疯子
2021-12-20 15:20

跑步是完全可以瘦下来的，跑不了那么长时间那就快步走或者散步呗，有可能最后你就会发现这其实很简单！

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1楼网友：舊物识亽
2021-12-20 15:52

你好！跑步小腿会粗如果你是健身的话可以跑步但是减肥的话不建议坚持不下来的话就更惨腿上有肌肉更难减仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

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