多久跑一次十公里才合理科学
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-06 01:23
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-03-05 21:48
多久跑一次十公里才合理科学
最佳答案
- 五星知识达人网友：污到你湿
- 2021-03-05 23:09
我是两天跑一次每次在十二公里左右，一个月大概15次左右，不暴饮暴食还能起到减肥塑身的效果哦
全部回答
- 1楼网友：痴妹与他
- 2021-03-06 00:20
运动每天都要适量，如果你有体力，可以多跑一点，但是运动要有持续性，隔一天，锻炼的效果可能不很明显。你没发现隔一天再跑，和第一天跑是一样的累？等持续一段时间，度过一个时期后，就不会那么的累了。不建议你跑那么远，运动要适量。量力而行！
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