我一直坚持每天投篮三百次，这几天发现投完篮之后手臂关节会酸痛，有时候膝盖关节也会痛，是怎么回事？...
我一直坚持每天投篮三百次，这几天发现投完篮之后手臂关节会酸痛，有时候膝盖关节也会痛，是怎么回事？
为什么投篮训练完之后手臂关节会痛？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-03 22:48
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-01-03 14:52
最佳答案
- 五星知识达人网友：毛毛
- 2021-01-10 04:51
只有一点，训练前一定要做好充分的热身，不管是夏天还是冬天，投篮讲究的是手感，手指的感觉，不必要死投烂投，要有目的去训练，抓住手指的感觉，投完后记得要彻底的放松，肌肉紧张可以造成手臂的酸痛，如果练的是跳投，我介意你去查下膝关节十字韧带 就这么多了~ 谢谢
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