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解决时间 2021-04-27 17:47

提问者网友：不要迷恋哥
2021-04-27 10:29

我每天晚上都做梦已经5年多了每天都是从没间断从睡着开始一直到醒过来！就算偶尔打个盹几分钟也会做梦！平时注意力根本没法儿集中！脾气也变的越来越暴躁！脑子中好像有两个思想！完全影响我的正常生活！检查过医生说是神经衰弱！各种方法都用过，无效！希望能得到一个能减轻我痛苦的好的方法！并且我发现自己越来越不想到人多的地方去！大多数时间都是自己一个人呆着！看见人多心理就厌烦！这算不算是自闭！同时我也一直都认为活着太累！这是不是抑郁症的一种？

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五星知识达人网友：患得患失的劫
2021-04-27 12:08

心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心

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1楼网友：佘樂
2021-04-27 14:07

喜欢自己呆着呢，就多去做做户外运动，去比较开阔的地方停留一会，想想以前你经历过的开心事，没事的时候听听高山流水这样的音乐，晚上睡觉之前喝一杯牛奶，会有助于你的睡眠质量，现在人的压力都会比较大，关键在于调节自己的心情，你已经5年这样的情况了，想一朝一夕的就改变过来，不太可能，所以，别着急，慢慢来，你会好起来的！希望你开心健康的过每一天！

2楼网友：千夜
2021-04-27 13:52

好好的补充营养，适当的运动，旅游，

3楼网友：何以畏孤独
2021-04-27 12:28

让自己开心点。。

睡前听听音乐，多与人交流。。

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