易怒怎么办？

以前从来不这样的。最近容易为些很小的事情生气，比如谁谁说话要是有点刺我就受不了，特想骂他，又感觉不能骂，忍着更难受，这是怎么了？

我所能想到的是，如果以前并不如此易怒的话，而现在总是心情不好的话，有以下几种可能：
一是你最近的压力比较大，在压力较大的情况之下，显然会影响到情绪。这时候，需要适当采取方式减缓压力的产生。不同的人可以使用不同的方式，比如，听音乐、散步、购物、睡觉、和朋友聊天都有很好的效果。
二是，你可能最近比较疲劳，那么解决的方式便很简单，抽点时间休息休息吧，人们都需要学会爱惜自己。
三是，这段时间你正处于情绪低落的时期，不要气馁，因为每个人都会有这种时期的，这时很正常的生理现象。不过很快就会过去的。

运动

学学郭芙蓉 多念叨几遍 “世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好。” 祝你每天开心哦

我以前也这样。后来我学着控制自己 也就是和别人吵架之前先自问自答。。啊啊。。当然 不可以让别人知道 不然就像老年痴呆了。我一般问自己和他吵架有没有用 怎么才能做得更好之类七七八八的。如果对方真的惹怒我 我是不会管那么多的。如果是小事情 - - 我采取腹黑报复。。。我觉得吧 发火可能是自己对这些事情看的太在乎了 这样的话不管做什么事情都不好 态度问题。你觉得呐？

1/去看看中医是不是上火了。 2/找点软垫子之类的击打一下发泄怒气。 3/调节情志，凡事多从别人的角度考虑一下，缓和自己的不良情绪。 4/发展自己的兴趣爱好，转移自己的注意力。 5/做瑜珈，调整心态和身体，棒极了！

每个人冲动的时候都会有情绪化的事出现，例如乱发脾气等，而在做这些的时候过后却会感到后悔了，人都是这样的，所以建议你下次在做事的时候先想一下后果，如果是真的想发脾气了都要看是在什么的场合，如果是多人的地方你就得忍一下了，有句话说的是百忍成金，就是什么事只要不太严重就要忍，因为小不忍则成大乱．所以你要学会心静自然凉． 中医上讲这是病，是肝病，速成就是肝火大，建议你去看一下中医，让他开几副重要给你看看 然后在平时你要控制自己的情绪，尽量多与人沟通，你要知道现在这个社会不是拳头大就能受别人尊重的。

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