冬季养生保健之道是什么呢？

冬季养生保健之道是什么呢？

冬季养生应当将我们的心志、肺和呼吸系统与秋的收敛之气相应，以笑养肺。 中医五行讲心属火，肺属金，火克金，所以火旺对肺脏不利，而心脏病会影响 到肺功能。而笑不仅使人心情舒畅，还能保持心火不过旺，心脏始终处于一种平和 的状态，对肺肯定是有好处的。笑则气缓，紧张的气氛消失了，悲哀的情绪自然也 被抑制住了。经常笑一笑能使胸部扩张，肺活量增大。特别是清晨锻炼时，若能开怀大笑， 可使肺吸入足量的氧气，呼出二氧化碳，加快血液循环，从而达到心肺及脏腑气血 调和，保持人的情绪稳定。当然，笑必须适度，否则会乐极生悲，对心肺都有害，也会伤气。悲伤情绪则容易伤肺。因此，冬季养肺，应该少悲伤，多开心地笑笑。

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