我一整天吃油炸带鱼怎么还不胖啊？

我一整天吃油炸带鱼怎么还不胖啊？

带鱼我也经常吃，也不胖，鱿鱼是有作用的，但也要合理搭配，健康增肥才是硬道理。祝你好运。

萝卜丝笃带鱼的做法详细介绍

菜系及功效：家常菜谱 

萝卜丝笃带鱼的制作材料：

主料：带鱼350克,白萝卜100克,葱丝,红椒丝各适量。 调料：盐,鸡精,生抽,胡椒粉,肉汁,色拉油各适量。

教您萝卜丝笃带鱼怎么做，如何做萝卜丝笃带鱼才好吃

1.带鱼洗净切段，入油锅炸至金黄；白萝卜洗净，切丝，焯水。

2.取一沙锅，放入萝卜丝垫底，放上带鱼加其余调料调味，上煲炉笃15分钟左右，撒上葱丝、红椒丝即可。

萝卜丝笃带鱼的制作要诀：

调味时胡椒粉多放一点，可减少鱼腥味。

木瓜炖带鱼的做法详细介绍

菜系及功效：活血化瘀食谱 美容菜谱 丰胸食谱 高血压食谱  口味：咸鲜味    工艺：清炖

木瓜炖带鱼的制作材料：

主料：木瓜150克,带鱼250克 调料：酱油5克,醋5克,姜5克,大葱5克

教您木瓜炖带鱼怎么做，如何做木瓜炖带鱼才好吃

1. 将木瓜洗净，取肉切片。 2. 将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。 3. 带鱼与木瓜入锅中加水同煮，鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。

小帖士-健康提示： 此炖菜可补充蛋白质、脂肪和维生素c，通经活络，疏通乳房，促进乳房发育。

小帖士-食物相克： 带鱼：带鱼忌用牛油、羊油煎炸；不可与甘草、荆芥同食。

您好，干炸带鱼每100克的热量大约是172大卡，带鱼本身的热量很低，但是过多食用油炸食品属于高脂肪食物，高脂肪不利于消化，不仅影响你的肠胃，而且导致肥胖。希望对您有用，望采纳 ~

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