太极拳怎样练习站无极桩

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解决时间 2021-03-29 00:31

提问者网友：雪舞兮
2021-03-28 15:08

太极拳怎样练习站无极桩

最佳答案

五星知识达人网友：怀裏藏嬌
2021-03-28 16:40

无极桩是最基本的桩法。

两脚与肩宽，头水平，人朝正南站立。以后打太极都是面南，方向不许错。

胳膊啥的别多想，自然下垂。其实就是把步子开了，别的没有变化，然后两腿微屈。是微屈，不是很大的弯屈。

这个姿势保持15分钟，别看时间短，站一会就觉得身体部位开始紧张。哪里紧张就想哪里放松即可，没有意识要求，就是人往那里一站，一切如常即可。

站久了要做到不管旁人走过，就自己站自己的。心要静

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1楼网友：渊鱼
2021-03-28 21:55

大德的靠谱

2楼网友：酒者煙囻
2021-03-28 20:48

粗略地说是熊经鸟伸

3楼网友：未来江山和你
2021-03-28 19:42

无极桩对身体没有什么刻意的要求，你怎么摆舒服就怎么来，意识里面不要想这个动作标不标准，不要刻意追求，看看书里面怎么写的按要求来就好

4楼网友：旧脸谱
2021-03-28 19:03

先学太极拳。学一段时间后，身法对了，姿势也对后，再练无极桩就水到渠成。其实就是传统陈式太极的起手式（不是陈家沟的那个新架，是北京老架）。
桩法我还没有开始认真练。不过老师们都说对于推手还是很重要的。我个人体会，至少对于腿部的稳定性有帮助。
别按气功的方法去练桩法，要按太极本身的武术的方法去练习桩。

5楼网友：动情书生
2021-03-28 17:25

我暂时保留我的看法！

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