强弓苹果气酒275毫升的多少钱一支？
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-06-02 01:08
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-06-01 15:05
如题
最佳答案
- 五星知识达人网友：思契十里
- 2021-06-01 16:27
少吃（不能节食，可以控制饮食），多运动，不能吃减肥药，我试过只是控制你的食欲而已，副作用很大！减肥茶就更没有什么作用了。还很贵，其实就是要你拉肚子，也试过，在家里还可以，在外面就惨了，来的时候忍都忍不住啊 ：（，如果你想喝茶，可以自己去药店买，无非就是一些决名子，荷叶之类的东西都很便宜！
你现在这里测试一下你的基础代谢先
热量表：
< A> 食物热量表 < A>
A. 简易食物代换表
B. 三餐份数分配1200大卡
C. 三餐份数分配1600大卡
D. 一般巿售零食点心热量参考表
E. 西式速食热量表
F. 中式速食热量表
简易食物代换表
品名 蛋白质 脂肪 醣类 热量
奶类（全脂）（低脂）（脱脂） 8 8 12 150
8 4 12 120
8 + 12 80
肉、鱼（低脂） 7 3 + 55
蛋、豆类（中脂）（高脂） 7 5 + 75
7 10 + 120
主食类 2 + 15 70
蔬菜类 1 5 25
水果类 + 15 60
油脂 5 45
类别 每份代换量
奶类(脱脂)80大卡(低脂)120大卡(全脂)150大卡 脱脂奶 240cc 脱脂奶粉 3汤匙
低脂奶 240cc 低脂奶粉 3汤匙
全脂奶 240cc 全脂奶粉 约4汤匙
五谷根茎类70大卡 乾饭 1/4碗 苏打饼乾 3片
稀饭 1/2碗 萝卜糕 1片
面条(熟) 1/2碗 小餐包 1个
吐司(薄) 1片 汉堡面包 1/2个
馒头(中) 1/3个 麦片 3汤匙
肉、鱼、蛋、豆类55大卡 鱼 1两 鸡肝、肫 40克
猪里肌 1两 鸡胸肉 1两
洋火腿 45克 鸡腿 1/2只
虾仁(小) 10只 面肠 1/2条
豆浆(不加糖) 240cc 豆包 3/4只
肉、鱼、蛋、豆类75大卡 鸡蛋 1两 素鸡 3/4条
小排骨 4小块 五香豆干 21/2块
肉松 2汤匙 三角油豆腐 2块
豆腐 3小格
蔬菜类25大卡 各类蔬菜每份100公克
水果类60大卡 橘子 1个 苹果(小) 1个
柳丁(大) 1个 葡萄 13粒
莲雾 3个 杨桃 2/3粒
芒果(大) 1/4个 香蕉 1/2根
奇异果 1个 哈蜜瓜(小) 1/2个
芭乐 1/2个 葡萄柚(小) 1/2个
油脂类45大卡 沙拉油 1茶匙 腰果 5粒
猪油 1茶匙 花生 10粒
蛋黄酱 1茶匙 开心果 10粒
沙拉酱(法式、义式) 2茶匙 瓜子 50粒
三餐份数分配1200大卡
品名 份数 早餐 午餐 晚餐
奶类(脱脂)肉、鱼、豆、蛋类主食类蔬菜类水果类油脂类 147424 1120.51 1.532.011 1.521.512
热量(大卡) 348大卡 440大卡 404大卡
范例(一) 材料 份量 材料 份量 材料 份量
总热量1192大卡 蛋白质54克(18.2%) 脂肪34克(25.7%) 醣类167.5克(56.1%) 脱脂奶粉煎荷包蛋土司小黄瓜丝蕃茄沙拉油 3T一个二片30克20克5克 乾饭烤叉烧凉拌海带丝烫菠菜香油柳丁 3/4碗53克100克100克5克1个 乾饭卤鸡肉凉拌苦瓜沙青江菜榨菜汤沙拉油苹果 半碗53克50克90克10克10克1个
三餐份数分配1600大卡
品名 份数 早餐 午餐 晚餐
奶类(脱脂)肉、鱼、豆、蛋类主食类蔬菜类水果类油脂类 1611425 1130.51 242.012 341.512
热量(大卡) 414大卡 580大卡 623大卡
你现在这里测试一下你的基础代谢先
热量表：
< A> 食物热量表 < A>
A. 简易食物代换表
B. 三餐份数分配1200大卡
C. 三餐份数分配1600大卡
D. 一般巿售零食点心热量参考表
E. 西式速食热量表
F. 中式速食热量表
简易食物代换表
品名 蛋白质 脂肪 醣类 热量
奶类（全脂）（低脂）（脱脂） 8 8 12 150
8 4 12 120
8 + 12 80
肉、鱼（低脂） 7 3 + 55
蛋、豆类（中脂）（高脂） 7 5 + 75
7 10 + 120
主食类 2 + 15 70
蔬菜类 1 5 25
水果类 + 15 60
油脂 5 45
类别 每份代换量
奶类(脱脂)80大卡(低脂)120大卡(全脂)150大卡 脱脂奶 240cc 脱脂奶粉 3汤匙
低脂奶 240cc 低脂奶粉 3汤匙
全脂奶 240cc 全脂奶粉 约4汤匙
五谷根茎类70大卡 乾饭 1/4碗 苏打饼乾 3片
稀饭 1/2碗 萝卜糕 1片
面条(熟) 1/2碗 小餐包 1个
吐司(薄) 1片 汉堡面包 1/2个
馒头(中) 1/3个 麦片 3汤匙
肉、鱼、蛋、豆类55大卡 鱼 1两 鸡肝、肫 40克
猪里肌 1两 鸡胸肉 1两
洋火腿 45克 鸡腿 1/2只
虾仁(小) 10只 面肠 1/2条
豆浆(不加糖) 240cc 豆包 3/4只
肉、鱼、蛋、豆类75大卡 鸡蛋 1两 素鸡 3/4条
小排骨 4小块 五香豆干 21/2块
肉松 2汤匙 三角油豆腐 2块
豆腐 3小格
蔬菜类25大卡 各类蔬菜每份100公克
水果类60大卡 橘子 1个 苹果(小) 1个
柳丁(大) 1个 葡萄 13粒
莲雾 3个 杨桃 2/3粒
芒果(大) 1/4个 香蕉 1/2根
奇异果 1个 哈蜜瓜(小) 1/2个
芭乐 1/2个 葡萄柚(小) 1/2个
油脂类45大卡 沙拉油 1茶匙 腰果 5粒
猪油 1茶匙 花生 10粒
蛋黄酱 1茶匙 开心果 10粒
沙拉酱(法式、义式) 2茶匙 瓜子 50粒
三餐份数分配1200大卡
品名 份数 早餐 午餐 晚餐
奶类(脱脂)肉、鱼、豆、蛋类主食类蔬菜类水果类油脂类 147424 1120.51 1.532.011 1.521.512
热量(大卡) 348大卡 440大卡 404大卡
范例(一) 材料 份量 材料 份量 材料 份量
总热量1192大卡 蛋白质54克(18.2%) 脂肪34克(25.7%) 醣类167.5克(56.1%) 脱脂奶粉煎荷包蛋土司小黄瓜丝蕃茄沙拉油 3T一个二片30克20克5克 乾饭烤叉烧凉拌海带丝烫菠菜香油柳丁 3/4碗53克100克100克5克1个 乾饭卤鸡肉凉拌苦瓜沙青江菜榨菜汤沙拉油苹果 半碗53克50克90克10克10克1个
三餐份数分配1600大卡
品名 份数 早餐 午餐 晚餐
奶类(脱脂)肉、鱼、豆、蛋类主食类蔬菜类水果类油脂类 1611425 1130.51 242.012 341.512
热量(大卡) 414大卡 580大卡 623大卡
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