经期可以运动减肥吗,做拉伸运动可以减肥吗
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-04 02:14
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-04-03 23:00
经期可以运动减肥吗,做拉伸运动可以减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：人類模型
- 2021-04-03 23:21
运动是健康减肥的主要方法之一，一般认为有氧运动是比较好的燃脂方法，即整个运动过程中细胞一直能获得较为充足的氧供应，此时呼吸不会过于急促，运动的强度一般不会太大，时间持续半小时以上就可以了。当然要达到较好的减肥效果，必要的饮食控制还是需要的，如果运动后大吃一顿，或者喝一通饮料汽水，也就白费了。减肥还是要控制每天的热量摄入，只有摄入的热量低于每天的消耗，这样才能看到效果。也许有很多朋友很难抗拒美食的诱惑，就是喜欢吃，宁可每天多运动一些，这时候选用舒尔佳来帮你减少脂肪摄入就显得比较重要了。
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